糖質をおさえるつもりが やっぱり白米がうまいっす

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 糖質をおさえつつ、そのかわりに鶏肉料理を増やす
 しかし逆に食欲が増し
 白米がうまくて かえって太るといった悪循環中( ´△`)アァ-

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【鶏肉としめじのチリソース炒め】
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糖質は大切な栄養素
極端なカットはせず、糖質の低い食材を使ってご飯を作ろう生活をして約1カ月

はじめは、けっこういい感じだったんだけどね。最近はお米がおいしくておいしくて

本当は白米やパンを軽めにして
そのかわりに糖質の低い鶏肉や魚を取り入れないといけないんだけど

鶏肉料理を増やした事により、まぁ お米がおいしいこと
ついおかわりしちゃうんですよね。

すると、かえって太ってしまうという悪循環。。。 気をつけなくちゃね。

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